[saborearte] Omelete Light

 

Omelete Light


Ingredientes: 
- 2 Claras 
- 1 Gema 
- 1/2 Tomate Picado 
- 1/4 Cebola Ralada 
- 1 Pitada de Salsa 
- 1 Colher de café de margarina light 
- 1 fatia média de queijo branco magro ou prato light
- Sal a gosto 

Preparo: 
Bater os ovos, acrescentar o queijo, o tomate, a cebola, o sal e a salsa. 

Colocar a margarina em uma frigideira antiaderente, despejar a mistura e cozinhar. 

Virar com a ajuda de 1 prato.

Rendimento: 1 porção

Calorias: 110 por porção 

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