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segunda-feira, 4 de outubro de 2010

[saborearte] ENSOPADO DE PEIXE

 

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Ensopado de Peixe




INGREDIENTES

- 01 kg de filé de peixe picadinho
- 02 Tomates picados
- 01 Cebola picada
- 06 Dentes de alho picados
- Coentro picado
- 01 Litro de leite de coco
- 03 Batatinhas em cubos
- 01 Pimentão picado
- Colorau, sal, pimenta e azeite a gosto
- 1 Litro de água


MODO DE PREPARO

- Aqueça bem o azeite e coloque todos os vegetais para refogar por alguns minutos.
- Acrescente o peixe e tempere tudo com sal, pimenta e colorau a gosto.
- Coloque água na panela até o nível dos ingredientes. Acrescente a batatinha e tampe a panela deixando ferver por uns 10 min.
- Acrescente o leite de coco e deixe cozinhar por mais uns 05 min.

 
       Catarina A. Nascimento
(016) 9279-7770
       "Deus é o nosso refúgio e fortaleza,
        socorro bem presente nas tribulações."
 
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Atividade nos últimos dias:
Moderadores:

sandrinne2@gmail.com
frida78br@yahoo.com.br



"A verdadeira felicidade é impossível sem verdadeira saúde, e a verdadeira saúde é impossível sem um rigoroso controle da gula".

Mahatma Gandhi
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