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sábado, 25 de setembro de 2010

[saborearte] Sopa de Alho-Poró (vegana)

 

Sopa de Alho-Poró (vegana)


Ingredientes2 colheres (chá) de azeite
1 xícara de alho-poró picado em rodelas
1 xícara de cenoura ralada
1 alho picado
1 colher (sopa) de cebola picada
300 g de batata descascada e picada
1 litro de caldo de legumes
Sal a gosto

Preparo
Coloque o azeite em uma panela anti-aderente e refogue a cebola e o alho. 
Acrescente o sal e o caldo de legumes. 
Deixe ferver uns 5 minutos. 
Junte as batatas, o alho-poró e a cenoura. 
Quando estiver cozida, há a opção de serví-la em pedaços ou passar no liquidificador, ficando uma sopa cremosa.

Rendimento: 5 porções

Fonte: Cyber Diet - Foto: Luís Gustavo Rodrigues Peres

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"A verdadeira felicidade é impossível sem verdadeira saúde, e a verdadeira saúde é impossível sem um rigoroso controle da gula".

Mahatma Gandhi
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