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sábado, 10 de julho de 2010

[saborearte] NOSSA SAUDE 1

 


A flora intestinal equilibrada acaba com a rinite, sinusite e outras.......
 
 
O intestino é responsável pela produção de 80% de toda serotonina do organismo.
Se o intestino está desequilibrado a produção fica insuficiente.
Já se associa quadros depressivos ao mau funcionamento do intestino.
 
O intestino além de produzir células responsáveis pela defesa do organismo como sistema imunológico,
 produz hormônios e enzimas para direcionar o caminho dos nutrientes dentro do corpo,
 acontecendo a digestão, o metabolismo, e a absorção dos nutrientes.
No intestino é feita a separação do que deve entrar no nosso organismo, e aquilo que deve ser excretado.
 
Quando a flora intestinal está equilibrada,há mais bactérias boas do que más,
 e a parede do intestino faz perfeitamente a separação, como se fosse um filtro.
Absorvendo os nutrientes e descartando os detritos.
 
Se pelo contrário estiver desiquilibrada, haverá presença de fungos e de mais bactérias
ruins do que boas o que afetará todo o processo,
 tendo tudo a ver com a celulite, o humor, sinusite e outras doenças.
 
A flora desprotegida fica frouxa, permitindo que alguns resíduos de alimentos passem para a corrente sanguínea.
O organismo não reconhecendo esses elementos entra em estado de alerta...
O cérebro dá ordem para o sistema imunológico atacar os detritos que foram parar no sangue.
O organismo passa então a produzir substancias para combater o inimigo.
 
Se isso acontecer sempre o processo inflamatório pode tornar-se crônico e esgotará as defesas naturais.
A resistência fica baixa. A parede do intestino estando frouxa,
não há absorção dos nutrientes, você come, mas não se nutre.
 
O fígado acaba ficando sobrecarregado, porque os detritos são carga extra para ele
, que não consegue eliminar todas as toxinas que o organismo produz..
Sendo a celulite conseqüência de uma alteração de circulação e de um processo inflamatório, ganha terreno e aparece.
Sintomas do intestino com problemas: Quadros insistentes de inflamações, infecções,
e as famosas ites (rinite, sinusite etc.) Resfriados e gripes que vão e vem Língua esbranquiçada]
Micose de unha Psoriase Alergias Cansaço e irritabilidade.
Fatores que desequilibram a flora intestinal:
• Mastigação rápida, engolindo quase sempre inteiro – Os alimentos chegando ao intestino mal digeridos,
o aproveitamento dos nutrientes é menor porque o organismo só absorve o que está na superfície.
 
Se o alimento está mal digerido, vira algo para proliferação de bactérias ruins, que disputam espaço com as boas.
• Ficar mais do 4 horas sem alimentar-se
• Tomar líquidos durante as refeições. – Afeta o bom funcionamento do intestino.
 
Bebendo enquanto come, o estômago tem dificuldades para produzir as enzimas digestivas,
além de diluir o ácido clorídrico do mesmo, modificando o pH,
 do sistema digestivo e a más bactérias se reproduzem.
• Uso constante de remédios como antiinflamatórios, antibióticos e anticoncepcionais.
 
 É possível prevenir....
• Mastigue muito bem os alimentos. No mínimo 15 mastigadas.
O alimento precisa chegar ao estomago confundindo-se com o suco gástrico, ou seja: quase líquido.
• Alimente-se de 3 em 3 horas em pequenas porções.
• Alimente-se com tranqüilidade
• Nunca alimente-se em estado de nervosismo ou ansiedade.
• Não alimente-se em espaço menor de 2 horas
• Se for necessário consumir medicamentos como os acima citados,
procure consumi-los com suco de folha de lima, ou chá de raiz de urtigão. São desintoxicantes.
• Procure consumir muita água, no mínimo 8 copos diários.
Consuma com gotinhas de limão. Ativará a imunidade, além de conter vitamina C e ser antioxidante..
• Uma xícara de chá de sálvia, ou alfavaca consumidos em jejum ajudam a proteger a flora intestinal
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